Cours Pilates en Suisse
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La méthode pilates
Vous souhaitez reprendre le sport en douceur ? Vous remettre en forme et en harmonie avec l’esprit ? La méthode Pilates est faite pour vous !
La méthode Pilates est conçue pour accroître la force, la souplesse et développer la musculature corporelle de manière harmonieuse. Grâce aux cours de pilates renforcez votre corps, améliorez votre stabilité et votre souplesse.
Avec des mouvements contrôlés, vous pouvez entraîner et solliciter les muscles profonds et activez ainsi le centre du corps et le plancher pelvien. En outre, l’entraînement améliore aussi la posture et l’équilibre.
Les cours de Pilates s’adresse à tout le monde, et à tous les âges. Que vous soyez homme ou femme, sportif ou non, souple ou pas, cette méthode s’adaptera toujours à vous avec des bienfaits physique et psychologique.
Le Pilates, atténue les douleurs rachidiennes « en replaçant » correctement le bassin et le dos.
Il améliore la posture et l’équilibre.
Il sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions.
Il allonge les muscles et renforce le réflexe myotatique.
Il renforce la sangle abdominale.
Il augmente les amplitudes articulaire.
Il améliore la respiration et son rythme.
Il maintient la coordination des gestes.
Il apporte un bien être mental.
Il apporte une détente générale.
Il peut aussi avoir un effet cardiovasculaire bénéfique et améliore la condition physique.
Il aide à la rééducation en générale.
Notre réseau de partenaires Coachs Pilates en suisse romande est là pour vous accompagner dans chaque aspect de votre mise en forme physique.
FindCoach.ch, vous fait profiter de son large réseau de coachs sportifs partout en suisse afin de trouver le coach qui vous correspond.
Déposez gratuitement et sans engagement votre demande de coaching sportif. Elle sera transmise à notre réseau de coachs et vous serez rapidement contacté par des professionnels disponibles pour votre séance.
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Professeur de pilates
Grâce à FindCoach.ch, apprenez facilement le pilates avec l’un de nos partenaires coachs de Pilates proche de chez vous. Le Pilates est de la gym douce qui s’adresse à tous les types de sportifs.
Nos partenaires professeurs de Pilates proposent différents exercices qui vise à muscler le corps de manière douce.
Le pilates renforce le corps, améliore la stabilité et la souplesse et tend à créer une harmonie avec l’esprit.
Les exercices de pilates peuvent être adaptés en fonction du niveau, des postures et des besoins de chacun. Si vous avez des pathologies nécessitant la pratique d’une activité physique progressive, le Pilates peut vous aider. Mais assurez-vous toujours d’obtenir le feu vert de votre médecin avant. Il sera peut-être nécessaire que vous passiez par quelques séances individuelles afin de maitriser les bases et connaitre vos limites, avant de joindre un cours collectif.
Notre réseau de coachs et professeurs de Pilates en Suisse sont des professionnels du coaching, ils s’adaptent à tous les niveaux, et à tous les besoins.
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Une gym toute en douceur
Trouver votre le bon cours de pilates, c’est trouver le professionnel qui vous correspond et répond à vos besoins. Découvrez les différents exercices en Pilates pratiquées sur machine ou tapis de manière individuelle ou en cours collectif.
Powerhouse : Il s’agit de travailler les muscles profonds, responsables de la posture et qui se situent entre les côtes et le bassin, tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet force et stabilité.
Conscience corporelle : Prendre conscience de sa force, son agilité, et de ses limites pour mieux les entraîner… Dans le Pilates, il est essentiel de prendre conscience de l’importance entre l’harmonie du corps et de l’esprit.
Force et mobilité : La méthode Pilates permet de gagner en force, notamment par l’entrainement des muscles profonds qui supportent la colonne. Mais le Pilates permet également le développement harmonieux des parties périphériques du corps. De même, la mobilité est accrue par la recherche constante d’améliorer les fonctions du corps dans les amplitudes possibles.
Effets désirables : Le travail profond associé à la respiration permet de masser les organes internes, favoriser la fonction respiratoire et la circulation sanguine. Le transit intestinal et la digestion sont améliorés, le sommeil plus régulier… Les bienfaits du Pilates sont multiples !
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Vos séances de Pilates pour retrouver la forme
Des professionnels du Pilates à votre disposition partout en suisse romande
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